Для чего занятия спортом, физкультурой.

Мы прежде всего являемся частью природы и нам просто необходмо соответствовать её стандартам. Но в настоящее время такая возможность имеется не у всех. Особенно в городах, где нет необходимости большую часть рабочего времени заниматься физическим трудом.

При этом ситуаций которые способны нас вывести из психического равновесия гораздо больше чем в старину или в провинциальных глубинках, где всё течёт более размерено и с постоянными умеренными нагрузками.

Поэтому необходимо держать свой организм в физической форме чтобы противостоять вылазкам противника. Я считаю что самым эффективным простым способом повысить тонус я вляется обычный бег. По утрам, по вечерам, когда угодно, главное систематически и до разогрева. То есть не меньше 10 минут.